La creatina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos y en el cerebro. Se produce naturalmente en el cuerpo a partir de otros aminoácidos. La creatina también se encuentra en alimentos como carnes, huevos y pescado. Desempeña un papel vital en la producción de energía celular del cuerpo al ayudar a producir ATP, una molécula necesaria para el ejercicio intenso, así como para suministrar la energía para bombear su corazón y potenciar su cerebro.